Hva er egentlig anti-inflammatorisk kost?
SlankeGuiden – ernæring, metoder og helhetlig forståelse Begrepet anti-inflammatorisk kost brukes ofte i forbindelse med ulike dietter, helseprogrammer og livsstilsråd.
Read More
metabolsk helse
Middelhavskosten i 2026 – Trender, ny innsikt og hvorfor denne modellen peker fremover
Inn mot 2026 beveger Middelhavsdietten seg tydelig bort fra å bli omtalt som “en diett” i tradisjonell forstand. Fagmiljøer beskriver
Read More
Et nytt mikroprotein kan endre forståelsen av fettlagring, fedme og diabetes
Ny grunnforskning peker på helt nye biologiske mekanismer Hvorfor lagrer kroppen fett – og hvorfor går det galt? Fedme og
Read More
DASH-kostholdet i 2026
Hvorfor metoden fortsatt brukes i klinisk praksis – og hva som faktisk er relevant videre DASH-kostholdet (Dietary Approaches to Stop
Read More
Plantebasert kosthold i 2026 – Trender, faglig uenighet og hva utviklingen faktisk peker mot
Når vi går inn i 2026, er plantebasert kosthold ikke lenger et spørsmål om for eller mot. Debatten har flyttet
Read More
Paleo i 2026. Fra evolusjonær fortelling til selektiv og evidensnær bruk
Inn i 2026 er Paleo i ferd med å miste noe av sitt ideologiske preg. Fokus flyttes gradvis fra “hvordan
Read More
Paleo ved utgangen av 2025
Hva metoden bygger på, hvor den fungerer – og hvor antakelsene ikke holder (Publisering: Q4 2025 – oppsummerende analyse) Paleo
Read More
Er periodisk fasting farlig? Hva sier forskningen
Periodisk fasting, ofte omtalt som intermittent fasting, har fått økende oppmerksomhet de siste årene – både som metode for vektreduksjon
Read More
5:2-dietten ved utgangen av 2025
Ved slutten av 2025 har 5:2-dietten vært i bruk i over ti år, og det er nettopp dette som gjør
Read More
Plantebasert kosthold ved utgangen av 2025 – Hva har fungert, hva har feilet, og hva vet vi faktisk nå
Ved slutten av 2025 har plantebasert kosthold gjennomgått en tydelig modning. Det som for ti–femten år siden ofte var drevet
Read More