Paleo-dietten

Inspirert av kostholdet til våre forfedre i steinalderen.

Prinsipper
Fokuserer på hele, ubehandlede matvarer som kan jaktes eller sankes.

Typiske Matvarer

• Tillatt: Kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, nøtter og frukt.
• Unngås: Kornprodukter, belgfrukter og bearbeidet mat.

Fordeler

• Enkel å forstå og følge.
• Reduserer inntak av sukker og prosessert mat.

Ulemper

• Begrenset matutvalg kan være utfordrende sosialt.