Disse symptomene kan være tegn på diabetes type 2

Diabetes type 2 utvikler seg ofte gradvis. Derfor kan man gå lenge med forhøyet blodsukker uten å vite det. Men kroppen kan gi flere varselsignaler – og noen av dem bør man ta på alvor med en gang.

Mange forbinder diabetes med sterk tørste og hyppige toalettbesøk. Det er riktige tegn, men type 2-diabetes kan begynne langt mer utydelig. Noen merker nesten ingenting i starten.

Et av de vanligste tegnene er at du blir unormalt tørst samtidig som du må tisse oftere, spesielt om natten. Når blodsukkeret blir høyt, forsøker kroppen å kvitte seg med overskudd av glukose gjennom urinen. Det fører samtidig til væsketap og økt tørste.

Andre mulige tegn er:

• Du føler deg uvanlig sliten eller energiløs
• Du må tisse betydelig oftere enn tidligere
• Du er tørst selv om du drikker normalt
• Synet blir periodevis tåkete eller uklart
• Små sår og rifter bruker uvanlig lang tid på å gro
• Du får gjentatte sopp-, hud- eller urinveisinfeksjoner
• Du opplever prikking eller nummenhet i hender eller føtter
• Du går ned i vekt uten at du forsøker
• Du kan føle deg mer sulten enn normalt

Type 2-diabetes utvikler seg ofte over flere år, og enkelte har ingen tydelige symptomer i det hele tatt.
Helsenorge beskriver symptomer og risikofaktorer for diabetes type 2 her.

Ett enkelt symptom betyr ikke at du har diabetes. Det er kombinasjonen som bør få varsellampene til å blinke.

Sterk tørste + hyppig vannlating + uvanlig tretthet er for eksempel en kombinasjon det er fornuftig å undersøke raskt.

Det samme gjelder dersom du samtidig har uforklarlig vektnedgang, tåkete syn eller sår som ikke vil gro.

En blodprøve, blant annet HbA1c, kan vise om blodsukkeret har vært unormalt høyt over tid.

Har du flere symptomer som kan passe med høyt blodsukker, er det lite fornuftig å fortsette med store mengder mat og drikke som raskt tilfører mye sukker.

Det første man bør redusere kraftig eller unngå er sukkerholdig drikke, som brus med sukker, energidrikker, søt iste, store mengder juice og andre søte drikker.

Det er også fornuftig å begrense store mengder godteri, kaker og andre svært sukkerholdige produkter, samt store porsjoner av mat med mye lett tilgjengelige karbohydrater.

NHS anbefaler ved høyt blodsukker å unngå for mye sukkerholdig og stivelsesrik mat.
Les mer hos NHS.

Vann er normalt det beste valget for tørste. Ikke forsøk å slukke en unormal tørste med sukkerholdig brus eller juice – da tilfører du samtidig mer sukker.

Men ikke gå motsatt vei og start en ekstrem fastekur fordi du mistenker diabetes. Symptomer på høyt blodsukker bør undersøkes, ikke behandles med tilfeldige dietter.

Bruker du allerede medisiner for diabetes eller andre sykdommer, skal du heller ikke slutte med eller endre doseringen på egen hånd.

Dersom tørste og hyppig vannlating har økt tydelig i løpet av kort tid, eller du samtidig har betydelig slapphet, uforklarlig vektnedgang eller uklart syn, bør blodsukkeret undersøkes raskt.

Blir du i tillegg kvalm, kaster opp, får magesmerter, blir forvirret eller svært søvnig, eller begynner å puste raskt, kan svært høyt blodsukker være alvorlig og kreve akutt medisinsk vurdering.

Det kanskje viktigste å vite om diabetes type 2 er at sykdommen ikke alltid varsler tydelig.

Du trenger altså ikke være ekstremt tørst eller løpe på toalettet hele tiden for å ha for høyt blodsukker. Mange med type 2-diabetes har få eller ingen symptomer tidlig i forløpet.

Har du samtidig overvekt, stor midjeomkrets, lite fysisk aktivitet eller diabetes type 2 i nær familie, er det ekstra grunn til å være oppmerksom.

Kroppens varsellamper kan være svake. Men økende tørste, hyppigere vannlating, uforklarlig tretthet og endringer i syn eller sårheling er signaler det ikke er noen grunn til å overse.